【水を飲む習慣】

水は人体の約60％を占めており、

とても大事な役目を日々果たしてくれておる。

☆メリット☆

1.美肌効果

2.血液サラサラ

3.ダイエットにいい

4.デトックス効果

5.体調が良くなる

などなどの効果がある模様！

#軟水の水推奨

『朝いちの一杯』

夜就寝中に失った水分を補える

『寝る前の一杯』

睡眠の品質UP

日頃の食事でも水分は摂取出来ているので、

無理をしてまで飲む必要はないのだ。

喉が乾く前の水分補給、少しずつ摂取するのが

理想的みたいで候。

水の飲み過ぎは体に良くないので、

適度なバランスが大事！

少しずつでいいので

『水を飲む習慣』

心掛けて行きたいですね！

なんやかんや飲み物の王者は

『水』

だと思う今日この頃ᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑

＊ハッピーマイレージ＊